桑椹果可能是適合用來月經前後養生一種功能性食物

治療原則

   西方醫學科學家普遍認為，原發性經痛產生的原因是子宫内膜細胞在黃體期過度分泌前列腺素，造成子宫强烈收缩及缺血而產生疼痛(Harada, 2013)。在治療方面，如未有證據顯示需要進一步檢查確認，一般上是開處非類固醇抗發炎藥物（Nonsteroidal anti-inflammatory drugs，簡稱NSAIDs）為治療藥物再配合其他處置（Pinsonneault and Lefebvre, 2005）。中醫普遍認為原發性經痛產生的一般原因是血虛、血熱與血淤。長庚大學進行健康保險資料庫分析顯示，台灣中醫師用來治療原發性經痛的主要複方是當歸芍藥散（27.2%）、加味逍遙散（20.7%）與溫經湯（20.5%）（限用健康保險看診者）。進一步分析所有複方處方顯示其中藥材多以行氣與行血為主要功能，至少符合氣虛證與血淤證的論點(Chen等、2014)。

從經濟實用的觀點找尋功能性食物

從健保資料分析，似乎台灣中醫師不太開處治血熱複方來治療原發性經痛。不過這不是本章要討論的重點，也沒辦法討論複雜的血熱辯證。那接下來要討論什麼？這要回到＜月經是一個「正常」的發炎現象＞與原發性經病產生原因：氣虛、血虛、血熱與血淤，換一句話說，月經來時，會產生「正常」輕微的血虛、血熱與血淤等證，這也是中醫師建議月經前後養生的思維。重點來了，在亞洲地區，有沒有那一些常見的食物符合同時補氣、涼血、通血的特性? 古醫書《本草經疏》記載：桑椹(指桑椹果實，或稱桑椹子)，甘寒益血而除熱，為涼血補血益陰之藥，消渴由於內熱，津液不足，生津故止渴。五臟皆屬陰，益陰故利五臟。陰不足則關節之血氣不通，血生津滿，陰氣長盛，則不飢而血氣自通矣。熱退陰生，則肝心無火，故魂安而神自清寧，神清則聰明內發，陰復則變白不老…。根據這樣的邏輯，桑椹果可能是適合用來月經前後養生一種功能性食物。

(本文為羅爾維博士未發表之學術著作，歡迎轉載，但請註明出處或保留連結，如有商業或學者之引用請先取得同意）

參考文獻

Chen HY, Lin YH, Su IH, Chen YC, Yang SH, Chen JL. Investigation on Chinese herbal medicine for primary dysmenorrhea: implication from a nationwide prescription database in Taiwan.  Complement Ther Med. 2014 Feb;22(1):116-25.

Odette Pinsonneault, Guylaine Lefebvre. SOGC Practice Guidline: Primary Dysmenorrhea Consensus Guideline. No 169, December 2005. The Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada.